为进一步推广“全民健身”理念，强身健体，抵抗病毒，弘扬中华优秀传统文化，督促师生健康生活。学生社区知行学院于2022年12月至2023年2月间推出学生社区全员健身运动之八段锦健身操练习系列活动，累计参与师生近1200人次。

活动分三个阶段进行，分别为“知识分享”“打卡跟练”以及“个人展示”阶段。其中，在“知识分享”阶段，学院于2023年1月8日开展了“健身气功·八段锦”主题知行讲堂，主讲嘉宾为广州中医药大学传统保健体育教研室主任刘艳君老师，我校700多名师生一同在莞工云会议参与。刘艳君老师通过理论讲解，向同学们介绍八段锦知识和练习要点，并通过正反举例示范，指引同学们线上跟练。

1月12日至2月15日为“打卡跟练”阶段，为期一个月，458名同学参与了打卡跟练，并在小程序分享每日跟练视频。其中，坚持完成全程打卡人数为299人。2月5日至2月17日为“个人展示”阶段，同学们录制八段锦健身操练习视频投稿参与线上展示。

来自知行学院的郭家豪同学表示，这次八段锦活动，教他学会了“慢下来”。“每一个动作，每一次呼吸都让我们放缓了脚步。每天抽出五分钟，屏气凝神，轻抬手，缓放下，深呼吸，去浊气，让自己学会了从忙碌中感受生活。”“经过这段时间的锻炼，提高了自己的睡眠质量。”来自莞思分院的严彬彬同学说。莞博分院的卓书平同学作为本次活动工作人员，他表示自己也收获颇丰，“在活动过程中，感受到很多不确定性，需要耐心为学员解疑，和处理很多突发情况，自己的应变能力和组织协调能力得到了很大提高。”

（撰稿、一审：邓敏君；二审：梁汉钧；三审：劳丹）